co 2 dni

[...] to czymś zniwelować, dorzucić coś do diety, a może jakiś lek. I druga mniejsza sprawa - mam w domu taką małą lampe solarium, czy mając 16 lat, bardzo małe znamiona na twarzy i mało trądziku(wspominam bo pisali że nie wolno jak się ma choć trochę) mogę z niej korzystać? wiadomo, z umiarem po pare, parenaście minut co pare dni. Dzieki, pozdrawiam

Prolo jest ok, ale iniekcje z superki powinien przeprowadzac co 4 dni a najlepiej co 2 dni (gdyz okres poltrwania wynosi ok 4,5 dnia).

Kumpel robi sobie kuracje z 20 test prolongatum i 12 superanabol. Test co 5 dni podwójny strzał, super co 7 dni podwójny. Kuracja ma trwac 6 tyg. Prosił żebyście ocenili cykl i zastanawia sie czy testy nie zmienić na co 7 dni.

gruuby melanż i 3 kg wagi w dół (po melanżu był horror, zwymiotowałem co tylko zjadłem i tak przez 2 dni)

[...] Weidera robię od 1 kwietnia, ale zalogowałem się dopiero dziś :) dziś będzie 3 dzień 3*6*14 (po drodze miałem jeden dzień przerwy) i póki co zakwasy miałem tylko przez dwa dni na samym początku - teraz ani trochę. jeśli chodzi o efekty to są jak najbardziej widoczne. tak się składa że zaczynałem z wagą 79kg (wzrost 170cm) a w tej chwili ważę [...]

[...] na klate, a nawet jesli masz możliwość robićna atlasie, to jednak atlas to nie to samo co sztanga ( Jak trenowałeś do tej pory (konkretniej jakie ćwiczenia w jakie dni tak mniej więcej)? Kiedy ostatnio robiłeś jakąś przerwe na regeneracje (poprostu przerwe 1-2 tygodnie)? Poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas i posty podwieszone w tym [...]

<1. "Po każdym 6-8 tygodniowym makrocyklu jest jedno tygodniowy okres "Roztrenowania" podczas, którego trening nie powinien być wykonywany. Czas ten służy regeneracji oraz leczeniu drobnych urazów. W tym czasie próbuj dużo spać, jak i zażywać ruchu poza siłownią" Kermit przerwa 7 a nie 9-12 dni?> Czas ten glownie sluzy [...]

Tak, odzywianie to sprawa kluczowa, juz ja sie o tym przekonalam. W moim przypadku momentalnie widac jak zjem cos nie tak przez kilka dni. Po tygodniowym spozywaniu moich ulubionych jogurtow naturalnych i kawy z mlekiem ( choc bez cukru) momentalnie przybieram ponad 2 kilo. Po odstawieniu za tydzien 2 kilo mniej i miesnie jakies [...]

[...] za to, że trafiłem na CYkliczność. Miałem na mysli tylko to, że program się urywa w połowie i tyle.Szkoda i juz. Wielu się rozczarowało. Pytania: 1. "Po każdym 6-8 tygodniowym makrocyklu jest jedno tygodniowy okres "Roztrenowania" podczas, którego trening nie powinien być wykonywany. Czas ten służy regeneracji oraz leczeniu [...]

Przeczytaj uważnie, to co ci napisałem ćwiczymy 1 partię co 6 a nie co siedem dni, czyli wychodzi że 1 partię ćwiczymy 2 razy w tygodniu Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-22 11:34:36

Witam. Pare dni temu zmienilem haslo konta, gdy teraz proboje nacisnac powiadom mnie o odpowiedzi danego artu to wyskakuje mi strona z regulaninem, nawet jak sie jeszcze raz zaloguje. Co mam z tym zrobic? Dzieki.

ja skonczylem, 1 raz nie mialem zakwasow bo caly czas cwiczylem brzuch(przed A6W), ale bylem zadowolony bo brzuch cwiczylem codziennie przez 42 dni i czulem miesnie. Wyrabialem sie w czasie 25 min. 2 raz zatrzymalem sie na 13 (ponoc pechowa ) i zaprzestalem 3 raz robie teraz jestem na 20 dniu, trening brzucha polaczylem z bieganiem 4km moze nie [...]

HEHE dzięki za rady;] Zrobie jak radzisz:) BO ne wiem myślałem tesh zeby ćwiczyć 4 razy planem pon wt śr czw a 3 dni odpoczynku i znowu trening w sumie tak jak w PeCo tyle ze w PeCo ćwiczy sie pon wt śr(wer. cięzka)czw pt i 2 dni odpoczynku:D Co o tym sądzisz? Wasze rady sąmi bardzo pomocne Apropo jak będe sie przykładał do treningów to ile cm [...]

Witam 1. lat 20, waga 92kg, wzrost 184cm 2. cwicze systematycznie od ok 3 lat, 3 razy w tygodniu , ostatnio robilem caly czas trening na mase (treningi zmienialem srednio co 2-3 miesiace , zawsze po wakacjach act) 3. poprzedni plan Barki - 1-UNOSZENIE BOKIEM 3X 12 2-wyciskanie sztangi zza glowy 12 10 8 8 3-podciaganie sztangi wzdol tulowia [...]

[...] co sie znają na rzeczy........ A jest tu pare takich:P A więc mój cykl 2x Xpanda do tego ZMa Apteczne oraz Omega i oczywiście dietka Moje pytanie:: Dawkowanie XPanda: w dni nietreningowe : POrcja po przebudzeniu Porcja pprzed snem dni treningowe: 20-15min przed treingiem (porcja) Oraz 10 min po treningu (porcja) Dobrze jest rozpisane?? [...]

[...] : Rano po posiłku; 1 kaps. nitro,30 min pozniej amino i lglutamine 2 kaps Przed treningiem: 1 kaps.nitro ,30 min potem 2 amino i glut. Przed snem: 1 kaps.nitro,30 min 2 amino i glutamine W dni nietreningowe 2 razy dziennie to samo.Oczywiscie co tydzien bede zwiekszal dawke nitrobolonu max do 3 kaps.w porcji. Prosze o sprawdzenie cyklu !!! pozdr.

a nie mozna co 2 dni podwojnego szota robic? tak stosowalem przy cyklu prop z mietkiem... 75-100 propa?? =O czyli thermala jak brac w takim polaczeniu?

[...] troche zbednego tluszczyku =] tylko mam problem bo zawsze przy rzezbieniu leci mi dosyc mocno sila no i niestety miesnie tez zawsze troche maleja dlatego mam pytanko czy mozna np przez okres brania thermala walic propa 5% (albo innego tescia) 2ml co dwa dni dla utrzymania miecha i sily (przede wszystkim!!). czekam na fachowe odpowiedzi. ELO !!

[...] ćwiczyć wyskok ułozyłem sobie pewen plan treningowy i chciał bym zebyście mi doradzili czy jest on opłacalny do wykonywania i czy nie za cięzki jak narazie to ćwicze nim 3 dni:P No Więc oto on(nie znam fachowych nazw tych ćwiczeń więc wam je opisze:D Plan wykonuje 5 dni w tyg Pon-Pt Wspiętki na 2 nogach;] 4x35,40,45,50 (wiecie z progresją;]) [...]

Co myslicie o cyklu z 10 shotow prolo? czy moze lepiej 15. Shot co 2 dni. Bo tyle informacji ze nie wiem gdzie co ;)